台南東區健身房健身私人健身教練推薦 

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鍛鍊肌肉抗老化,CP最高的肌肉訓練運動

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相信讀者已經明白肌肉對健康與抗老非常重要,不過我要先公布一個關於肌肉的壞消息:人體肌肉在30歲以後,以每年1%的速度流失,到了50歲以後,流失的速度加快,嚴重者可高達3%!有些人到了70歲,肌肉只剩下年輕時的一半,也難怪年紀大的人體力衰退、活動力變差、平衡協調也不好,因為肌肉萎縮了,沒力氣了。這真是大家不想面對的事實。

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發佈日期:2018-05-31
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乳清蛋白與健身新知