馬甲線！
如何練？
🌺核心肌群必須認真練
➡️腹肌跟下背肌⬅️
手臂曲線要好看！
怎麼減？
🌺肱二頭與肱三頭都要練
教練我想要身材好一點♥
怎麼達成？
🌺不必節食只需擇食
🌺一週跟教練上二次課
🌺重量訓練➕有氧運動
🔜持之以恆擁有必有完美體態
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