阿駿樂愛健身
他想要很棒的體態
我們會討論練法跟飲食模式
也會溝通訓練後肌肉反應再去調整課程
要達到自己滿意的體態
需要的是你與私人教練的溝通與配合
包含飲食控制與運動模組
剛來的阿駿肌肉切割度不太明顯
而且他希望肌肉量要上去
體脂肪要下降
我也開始觀察他的力量閾值與動作的力學角度
發現他很有耐力而且很肯自我要求與突破自己
很快的三個月過了
肌肉切割度越來越好
肌力也上去了
有氧能力也增加了
重點是他很滿意我帶給他的訓練方式
未來還有很多新的訓練模組會指導他
我有19年的私人教練教學經驗累積出來的是很厲害的訓練法
感謝你願意給我機會訓練你呦
最懂你的私人教練
Line: musclebuilder
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